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October 27

养老金计算公式

1、影响养老金高低的因素主要有:退休上年度当地社会平均工资、缴费基数的高低、缴费年限的长短等,缴费基数越高、年限越长,退休时领取养老金也越多。

2、参考计算公式为:(退休时当地上年度职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资)/2×缴费年限×1%+个人账户储存余额/计发月数。从这公式就能非常明显看出来了。
 
September 24

静脉曲张袜

穿弹性袜——最有效的保守疗法

一般医界较为推荐的方式——穿弹性袜,这也是预防静脉曲张最有效的方法。是以适当的压力让静脉失去异常扩张的空间。在长期穿着后,所有因静脉曲张引起的不适与症状,包括疼痛、抽筋、水肿及郁血性皮肤炎等,都将随着静脉逆流的消除与静脉回流的改善逐渐消除。

弹性袜的重要功能

1、 预防静脉曲张的出现
2、 改善腿部肿大、肿胀、沉重等症状
3、 美化腿部的曲线,促使腿部曲线苗条
4、 根据"静脉流体动力学"原理,采渐近式分段压力设计,可防止腿部疲劳
5、 可促进腿部血液的循环,增强腿部肌肉的弹性
6、 可局部减胖,塑造美丽曲线
7、 以温和的压力对血管加压,帮助下肢血液顺畅流回心脏,促进血液循环

【丹尼系数功能及适用对象】

140~200 Den(轻度健康型):初次使用或新手 具有预防兼治疗的功效,针对长期站立工作者、久坐时腿部酸痛、沉重感,可预防静脉曲张及雕塑腿型改善萝卜腿,美化腿部曲线使腿部更健康。

200~280 Den(中度健康型):一天站立3~5小时此袜适用对象为静脉有增大现象之患者及长期站立人员有促进腿部曲线美,并可加强改善萝卜腿雕塑腿型之效果。

280~360 Den(重度健康型):一天站立5~8小时 此袜适用对象为静脉曲张较严重者《例:血栓、肿胀、酸痛》,让腿部更轻盈舒适、雕塑腿型、更能强效治疗萝卜腿。

360~420 Den(超强治疗型):一天站立8小时以上此袜对静脉瘤扩大较严重之病人及外伤引起之水肿、轻度溃烂痊愈后、血栓症、静脉曲张、骨、皮肤移植之病人平衡皮肤表面局部加压,其弹性压力由下而上,对老年人血液循环不佳手脚冰冷有很大帮助。更能消除严重型萝卜腿!

什么叫静脉曲张?

通常腿上出现的一条条蓝紫色血管就是 ” 静脉曲张 ” ,也就是一般俗称 ” 浮脚筋 ” 。因为长期久站或有其它因素(ex:怀孕、遗传)腿部血液无法顺利送往心脏,压力的增加使瓣膜承受更大的破坏,使得血液易淤积于腿部静脉,产生不适现象、静脉血管变粗、变大,久而久之腿上就出现一条条或一颗突出的腿筋。

哪些人最容易罹患静脉曲张 ?

通常工作需要长时间久站的人像是医护人员、老师、专柜小姐、美发人员、服务生、空服人员、孕妇、便利商店员工等,最容易出现静脉曲张
还有长时间采坐姿工作的办公室白领一族、银行员、美容师都属于高危险群。妇女比例似乎较高。要避免 ” 浮脚筋 ” 就必须从年轻时就开始预防保养。

那如何知道自已是否为静脉曲张患者?

可藉由下列自我检查的项目得知:

腿部已有产生胀、硬、酸、麻、肿、痛等六大症状现象
察觉右左腿大小差异很大,有水肿,腿部压下去有肿肿的现象
无法走长久的路
已有青紫色,或树枝状血管在腿部,通常好发于后腿膝窝处
生产前中后有鼠蹊部胀痛或腿部不适的情况
腿部易有疲劳,且症状不易消失
腿部容易有抽筋现象
腿部有不自然的疼痛感

检查部位- 鼠蹊部、大腿内/外侧、小腿内/外侧 脚踝内/外侧、脚板

如何预防及治疗?

夏天天气炎热气温升高,血管也扩张,会使静脉更加容易曲张,恶化。
当下肢出现静脉曲张时,症状轻微的可以穿 " 预防用弹性袜 " 防止静脉曲张持续恶化。如果严重影响到美观或连平常站立、行走都觉得疼痛,就要接受外科手术治疗,把损坏的血管拿掉并穿着 " 医疗用弹性袜 "

如何适当穿着弹性袜?

(1)用双手将裤袜卷至脚尖部位,由脚尖部位穿上,慢慢拉至脚后跟部位,注意使脚尖与脚后跟能和裤袜同部位之处相吻合,再用力拉过足踝部。
(2) 手指拉住裤袜之前缘,顺着小腿往上拉,使其务必能紧贴着腿肚部位,直拉至膝关节下处。
(3) 同上由(1)至(2),将另一只裤袜穿着在另一只脚上,直拉至膝关节下处。
(4) 检查脚尖部位与脚趾处是否吻合,如有皱褶,可用手指将脚尖裤袜向前拉起,并平放于脚趾处再在脚底拉起使其服贴
(5) 手持裤袜前后部,并两脚相互交叉,从膝盖处慢慢往大腿部位紧紧拉上来。
(6)当两脚都已拉卷至下档处,并确定紧贴无皱褶后,以双手将裤身部位撑起,并一气呵成的将其拉至腰部即可。

最佳穿着时间~

应于白天工作时,持续穿着弹性袜
请于每日起床前即穿上弹性袜,并于穿袜前抬高双腿15分钟,
因腿部肿胀问题,通常只要下床站立几分钟后即发生。
尤其在长途旅行需长时间乘坐汽车、火车、飞机、巴士时更不能疏忽。应养成每日穿弹性袜运动一小时的习惯

保养与洗涤~
一双良质弹性袜其弹性约可维持3个月,当弹性失去时应立即更新。
穿着弹性袜应保持清洁,每日清洗,清洗时需按照正确步骤,并注意其弹性功能是否改变

将新医疗袜放入冰箱冷冻一两天,再取出放置 一天后穿用,可增加医疗袜的韧度。

洗的时候用温和(中性)肥皂、不要有含氯或漂白水的洗衣精
或洗发精在温水中用手搓洗(不超过水温30度)

在穿着前,先把医疗袜浸在一盆放了少许醋或砂糖的温水中,可使纤维变得较为坚韧
晾晒时毛巾将过多的水分吸掉,最忌太阳光, 只要被太阳直接晒到其纤维弹性疲乏就大打折扣了。

March 25

Miss2.8法则: 20%的人计划未来,80%的人早上才想今天做什么.

before 24:00
        



★Miss2.8法则: 20%的人计划未来,80%的人早上才想今天做什么.
★Miss2.8法则: 20%的人计划未来,80%的人早上才想今天做什么.
★微解读:关于明天的一切,务必在24:00点前做到胸有成竹.
女人,永远不要把自己放到一个危险的临界点,last-minute panic这种有失优雅的字眼不能出现在2080lady的字典里.在每天凌晨12点到来之前,将第二天的穿搭、妆容、工作计划全部在脑海中彩排一遍,第二天一早就可以从容的享受早餐时间了.
微提示:
1、设定主题日,将某一天设定为逛街日、学习日、打球日等,享受on schedule的从容感.
2、用相机拍下每双鞋子的长相,贴在鞋盒外,可节省出门前的犹豫选择时间.
3、没有任何事情、任何人值得你过了24:00还苦想不睡,美容觉大过天.

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关键字:20多岁女人职场规划

上面说的是每天的计划,想要做到2080lady更需要长期的规划!



二十几岁的女孩应该拥有以下的几点思想――

一、拥有品位  

女孩到了二十几岁后,就要开始学着用心的经营自己了,它体现在自己的外表以及涵养上,每一个女孩都是特别的,都应该有自己独特的品位,可能很多女孩会觉得品位与时尚或奢侈品是挂钩的,其实不是,品味是一个人去观察事物时的态度,同样的东西,不同的人眼光下会出现着不同的版本,物品本身的价值与品位的高低是没有关系的,女孩要用自己的目光去欣赏一件东西,用高级的品味去挑选东西。

在某些程度上,一个人的品味与她的气质是相辅相成,品位的高低取决于一个女孩在日常生活里对新事物的发现,品位是自己独特的味道,每个女孩都要有自己的品味,一个廉价的饰品只要戴出了属于它的另类,它也能够表现出自己的品味。平常的时候可以多看看时尚杂志,提升一下自己对服饰等的欣赏度。

二、养成看书的习惯

女孩到了二十几岁后,就已经开始慢慢的接触社会了,在与别人交往的过程中,谈吐与修养是最能征服别人的。我不相信一个不喜欢看书的女孩,她会是充满智慧的。没事的时候,去到书店逛逛,认真的挑几本可以提升自己的书籍买回家阅读,不管是名著还是理财方面的或是激励方面的,都有值得我们学习的地方,书可以让人们的生活丰富,也可以让人们的思想改变,选择阅读一本好书,胜过一个优秀的辅导师。

喜欢看书的女孩,她一定是沉静且有着很好的心态,因为在书籍的海洋里,女孩可以大口的吸收着营养。喜欢看书的女孩,她一定是出口成章且优雅知性的女人。认真的阅读,可以让心情平静,而且书籍里暗藏着很大的乐趣,当遇到一本自己感兴趣的书时,会发现心情是愉悦的,而且每一本书里都有着很大的智慧,阅读过的书籍都会是女孩社交中的资本,相信没有人会喜欢与一个肤浅的女孩交往。选择了合适的书本,它能够教会人很多哲理,以及会让你学会以一种平和的心态去迎接生活里的痛苦或快乐。

三、要试着发现生活里的美    

女孩到了二十几岁后,就要逃离那些灰暗的小说,它只会让大家与悲伤越贴越近,生活并不是小说里情节的翻版。不要总提醒着自己遇到的不幸,要知道在这个世界上有着很多人比你还不幸,只要能够抬头看到阳光就是幸运的,那些生活里的挫折比起一个人的人生它只不过是一个再小不过的插曲。想在这个社会上立足,就要有平和的心态,在患得患失的人生里,我们时刻都在选择着,也被别人选择着,我们应该有着阿Q精神,痛苦与快乐的生活都是我们选择的,为什么要让自己沉溺在痛苦中呢?

有些人因为情感或工作上的挫折而让自己陷入一种不幸的思想中,而导致着她们会成为悲观的人,不管做什么事情都有着恐惧,怕输,或是觉得自己不会成功。一个人把自己标榜成什么样,她就只能生活在自己给自己设下的心牢里,谁有资格说自己不会成功?谁敢说自己不会成功?想成功的人都是乐观的人,悲观永远都是成功的阻碍,只有积极向上的情操才会让生活变得美好,相信明天一定比今天会好,只要你努力了,社会一定是公平的,不要报怨生活,否则只能证明你自己没有真正的去努力。

四、跟有思想的优秀人交朋友  

女孩到了二十几岁后,就要开始有目的性地去选择朋友,社会中的人脉非常的重要,而你选择加入的朋友圈也会对你的人生有着很大的影响,如果你的朋友都是一些积极向上乐观的人,你也会被他们感染的,如果你的朋友是一个悲观主义者,整天只知道报怨生活,却不会脚踏实地的工作,时间久了,你同样会被感染的。人在选择朋友的时候很重要,有时候如果想了解一个人,也可以从他的朋友是什么样的人来了解他的为人。不要轻易的交朋友,也要注意选择跟什么人交朋友。

一个好的朋友可以让你的人生有着很大的改变,他会让你变得乐观。女孩到了二十几岁后,要多一些朋友,自私一点也就是说,要多交一些对自己有帮助的朋友,你可以从他们的身上学到东西,但是想交朋友,你就要对他们付出真诚,不要只是为了想利用他们才与他们交往,没有人是傻子,你对别人好与不好,别人也都清楚地看得到。用自己的真诚与那些有思想的优秀人交朋友吧!

五、远离泡沫偶像剧

女孩到了二十几岁后,就要开始远离那些虚假的偶像剧了,电视里的白马王子与灰姑娘都是生活里的男孩或女孩向往的,它并不是真的存在的,像电视剧里出现的一些情节有时候也深深的影响到了人们的观念,比如一些电视剧里会出现恶毒的婆婆,或是发现深爱自己的人竟然是自己的亲兄妹等,这些情节就是为了让人们的情绪波动的,它并不能与现实生活挂钩,它是超越了生活的,女孩子不应该再沉溺于这种造假的童话氛围里了,有时间多看一些能够帮助自己的节目。

想了解社会并不能通过那些泡沫偶像剧,它们是毒,有些人中毒很深时,就会让它们直接影响自己的人生观与价值观,像一夜暴富或是一夜间一贫如洗在生活里或许会有,但不会像电视剧里播放的那些简单而直接,爱情与亲情也没有影片里的那样绝决与残忍,偶像剧会影响人们对社会的判断能力,所以,请远离泡沫偶像剧。相信一个优秀的女孩,应该不会花大把的时间沉溺在偶像剧里的。

六、学会忍耐与宽容  

女孩到了二十几岁后,就要慢慢的学会忍耐与宽容了,社会并不是一个任性的地方,那些大小姐的脾气要慢慢的收敛了,因为可能有些时候就因为你的计较会让你失去自尊,成为被人指责的没有教养的女人。给那些不友好的人善意的微笑,即能够让对方无地自容,也能够给别人留下大度且善解人意的好印象。忍耐并不是懦弱,也不是伤自尊,而是宽容美。请放下理直气壮的坏脾气,在适当的时候让一步,不仅可以体现出你的涵养,而且还会让你成为受人欢迎的女孩。

生活里会遇到很多不公平的事情,也会遇到很多让你无法接受的人,我们不能试着去改变别人,与其非常愤怒的大声指责别人的行为,不如怀着理解的心态给对方一个微笑,任何一个人都不会去伤害一个善良的人。声嘶力竭地与别人争论并不能赢得所谓的自尊,反而让你丢掉自尊。

七、培养健康的心态,重视自己的身体  

女孩到了二十几岁后,就要学会调节自己的心态,以及好好的保护自己的身体。身体是最重要的,相信每个人都知道,但是在真的做起来时,并不是一件简单的事情。二十几岁的女孩在饮食方面已经应该开始注意了,建议多看一些关于饮食方面的书。任何一个女孩,千万不要为了这样或那样的理由不照顾自己的身体健康,不管明天有多么的美好,而你总是以一副生病的姿态去迎接它,也并不会感觉到它的美好的。

八、让美貌成为你的资本  

女孩到了二十几岁后,就要开始让你的美貌发挥作用了,在适当的时候让你的美貌掌握着足够的发言权。漂亮的外貌并不是每个女孩都拥有的,让漂亮的外貌成为你的资本,在需要的时候用使用一下,它可以开启你人生中的很多困境,虽然有时候有人说漂亮的女孩都是花瓶,但是花瓶如果摆在了合适的位置,它就是艺术品。女孩的青春美貌也只是短短的数年,所以要善于利用你的美貌。

但是女孩不能因为有了美貌就可以陷入自满中,有着美丽的外表又有着智慧的内在才是优秀的女人,请女孩们合理的利用自己的美貌,千万不要因为自己的短暂的美貌而让自己沉沦。

九、离开了任何一个男人,你都会活得很好  

女孩到了二十几岁,就要理智的对待自己的情感,很多女孩就是因为某个男人而痛苦且消极的活着,感情的事情并不是谁能把握得了,为什么要被一个男人而让自己陷入不愉快的心情中呢?一个不懂得欣赏你的男人,没有资格让你为他难过悲伤,每一个女孩都是美丽的,她在等待着一个懂她的男人出现,某个男人的离开,只能说那个懂你的男人还没有出现,男人不是女孩生活的全部,与其让自己陷入到一个无望的爱情中,不如潇洒的转身,充实自己,让自己投入到工作学习中,等有一天那个离开你的男人发现你是如此的成功,一定会后悔他当初离开你的!

曾经我也以为我离开了他我不能活了,后来我问自己一百遍:离开了他,我还能不能活?结果有一百二十遍回答是:我会活的很好。女孩们千万不要践踏了自己,不要以为委曲求全就能换来一个男人的爱情,爱情是美丽的,女孩子也是美丽的,不容任何一个男人亵渎!离开那个不懂欣赏你的男人,这就是最华丽的转身,虽然心有不甘,但是痛苦的折磨反而让自己没有精力去经营你的工作或学习。

十、有着理财的动机,学习投资经营  

女孩到了二十几岁,就要开始学会理财了,不要以为自己无法成为富翁,就花钱大手大脚的,也不要认为明天有挣不完的钱,而把今天的钱花在不应该花的地方。现在市场上有很多关于理财方面的书,都是不错的,女孩子们有时间可以看一下,要养成理财的好习惯,用钱生钱,可以多看了些投资经营方面的书籍,它们都是无形的财富。女孩们,不管现在你的收入有多少,都要为你的明天打算着,聪明的女人应该知道如何的花钱,如何花钱其实也是一门艺术。

Marry的老公是一个很有钱的男人,她有次跟我说他的老公,她说:我老公有的时候宁愿花很多钱去买一样东西,却在花小钱的时候计较。当时不懂,后来想想才发现,他老公之所以有钱就是因为他知道如何去花钱,把钱花在实用的东西上,不管是多么的贵都可以不眨下眼睛,而生活中有些多余的钱能省就省了。有些有钱人在生活中也会表现出吝啬,这就是他们一直以来的习惯,不然,他们是不会成为有钱人的。

十一、爱情跟婚姻是可以共同拥有的  

女孩到了二十几岁,就要面临着婚姻的压力了,有人会说爱情跟婚姻是两码事,男人娶的女人是能一起过日子的,并不一定就是自己真正深爱的,女人嫁的男人是能给自己提供一个温暖且安逸的家,但并不定就是自己真正爱的。面对这些言论,好像很多人是为了结婚而结婚的,在家庭与社会的压力下,为了结婚而结婚了。有些人结婚也是有目的性的,可能是为了让自己有个地方停留,也可能是为了以后的事业有所帮助,也有可能是自己能从对方身上得到什么。

问一下那些甜蜜中的新婚,就会知道有时候爱情与婚姻是可以共同拥有的,所谓的婚姻是爱情的坟墓,只能说双方不懂得如何去经营爱情,相信当两个人决定结婚前,双方一定是对方有感觉的,只是婚后的日子让爱情变平淡了。这仅仅只是因为在婚姻以后,男人与女人都放下了爱情中的浪漫,投入到了工作中去。那些没结婚的女孩,千万不要为了某些目的而去结婚,结婚是非常单纯的事情,别搞的那么复杂,相信每个女孩都是渴望着爱情的。当女孩遇到自己深爱的那个人时,就会发现,想跟他在一起,可能无所谓贫富,无所谓生死。女孩不要为了结婚而结婚,也不要为了想得到某种生活而结婚。

十二、谁说女人不如男  

女孩到了二十几岁,就要坚信不管是在生活中还是在职场中,并不只有男人才能有建树的,现在女性的思想都新潮了,成功的女人在各行各业中都有出现,只要女人努力了,她同样可以在男人的世界里穿梭。女人的资本有很多,在职场中女人略显优势,在有些行业里,女人会发挥着自己独特的优势去拼博着,她们都是美丽的,干练的气质,强硬的态度,都可以让男人臣服。女人不要总想着在厨房发展,有能力的女人才能够让男人们欣赏,现在不流行家庭主妇的角色了,外面有着大把精彩的世界等待着女人去追求。

女人不要想依附一个男人,在这个社会里,没有谁一定要没有理由的呵护谁。女人如何依附了一个男人,她就没有自己的思想,在这个个性使然的环境中,男人也都喜欢有个性有能力的女人。谁说女人不如男?努力吧,只要你拥有了属于自己的一片天空,你还害怕自己的这片天空下没有白云吗?只要你是一个才华出众的女人,还害怕优秀的男人不欣赏你吗?

十三、找一个能帮你实现梦想的老公  

女孩到了二十几岁后,就要有着明确的梦想,然后再为了这个梦想去奋斗着,当你确定了一个梦想后千万不要改变,就好像当你发现到一个可以帮你实现梦想的男人,千万要想办法让他成为你的老公一样。女人不要以为有些梦想自己一个人就可以实现的,或者有些非常优秀的女人,特立独行的想通过自己的努力来实现梦想,但是如果有着男人做后盾,这个梦想就能得到很好的实现,特别是能提供资金支持的男人。

现在在生活里有梦想的女孩似乎很少,有些女孩只不过是想要拥有着简单的工作与简单的爱情,与一个男人在一起幸福的生活。而真正优秀的男人,他们也会希望自己的老婆是有抱负的女人,所以,如果女人有梦想,男人会全力支持的。女人完全可以让自己的梦想跟随着自己一起嫁给一个男人,只要他愿意帮你实现梦想,就说明他是一个懂得欣赏你的男人。

十四、就让青春放肆一些,笑容灿烂一些  

女孩到了二十几岁后,就是正值青春年华,有着大把的青春可以放肆的崭放。女孩子可以适当的时候倔强一些,可以适当的时候骄傲一些,可以让那些美丽的嘴角微微的牵动着。二十几岁的女孩是最美的,可以肆意的笑,可以倔强的哭。二十几岁的女孩不要怕输,青春才刚刚开始,我们有着输的资本,我们可以重新开始自己的追求。二十几岁的女孩要做最真的自己,最美的年华留给灿烂的微笑,让爱情都鲜明的呈现,要敢爱敢恨,敢于追求。

女孩到了二十几岁后,就是一朵盛开最美丽的花,女孩的一季花期一定要记得只开给自己看,千万不要为了别人让自己的花期接受不必要的摧残。二十几岁的女孩是一杯清茶,其中的清秀一定要留给懂得品尝的人,别让那些没有品味的人践踏了你的清纯气息。二十几岁的女孩是片蔚蓝色的天空,它可是悲伤的,也可以是宽敞的,但请记住,它一定是有追求的。

August 21

你是几号恋人?太TMD准了!

你是几号恋人?太TMD准了!

我是3号,每月3 日出生的3 号恋人:好玩、活动力强、热爱生命,恋人最好懂得与他一起在社交、游乐世界里翩翩起舞。

 
1号恋人:每月 1 日、10 日、19 日、28 日出生者

 1 号恋人的爱情是很浓烈的,平淡、细水长流的爱情不怎么能引起1号恋人的兴趣, 1号恋人也不喜欢自我折磨、压抑的恋情方式。对 1号恋人来说,爱情就是应该正大光明、且充满喜悦与希望的,尤其你相当重视爱情的「相互性」,认为唯有双方都能彼此吸引,才能够成爱情的基本条件, 1号恋人并不会苦苦追求心仪的对象,也甚少出现「死缠烂打」的状况。
1号恋人和情人之间的互动就像一场狩猎游戏,不论是猎捕对方,或是让对方猎捕,1 号恋人时时不断在追求一种「征服」的刺激感。1号恋人期望与爱人能时时产生火花,时时确认双方在这段感情中的重要性;这样的1号恋人,当然也特别重视另一半的忠诚度啰!
失恋症结点: 小心你的主观意识太强,时时要以你的意见为优先,伴侣可是会受不了的!
你是哪种1 号恋人?
每月1日出生的 1号恋人:特别喜欢主导情势,恋爱对象要够优秀、够特别才能够吸引他。 
每月10日出生的 1号恋人:很清楚自己要的是什么!猜来猜去的暧昧游戏会让他/她丧失耐性。
每月 19日出生的1 号恋人:性格特别神秘、低调,别有一番吸引力;可与爱人打得非常火热,但也需要独处的时间。
每月28日出生的 1号恋人:最为合群、温柔的 1号恋人,但若在金钱、事业上没有保障的话,可是无法专心谈感情的。
 

 
2 号恋人:每月2 日、 11 日、 20日、 29日出生者

2 号恋人是最容易进入恋爱的状况的恋人,不论是实际的或是想象的,2号恋人的罗曼史可是几乎从不间断的!基本上 2号恋人无法忍受寂寞攻势打动,甚至从不懂得明确地说不。 2号恋人喜欢与伴侣有形影不离的关系,喜欢彼此之间亲密的举动,是标准「甜腻型」的恋人,也特别容易受温柔、体贴的对象吸引。甜言蜜语和肢体的触碰,在 2号恋人的恋情里是不可缺少的!
2号恋人非常禁不起摩擦和争吵,所有不和谐、不柔和的状态对2 号恋人来说,都是一种莫大 的压力。但是 2号恋人很容易心软,也堪称复合率最高的数字,2 号恋人很难拒绝他人的柔情攻势,往往禁不起恋人的苦苦哀求,又重新回到曾经伤害自己的人身边。
失恋症结点:2 号恋人甜起来很甜,黏起来却也很黏!「甜蜜的负荷」最适合形容2号恋人,小心让恋人喘不过气而逃之夭夭!
你是哪种 2号恋人?
每月 2日出生的2 号恋人:不会令人猛然惊艳,但相处起来后劲却很强!脾气好到让人不忍拒绝。
每月 11日出生的2 号恋人:外表冷静温和,内心却极度热情,这种时动时静的特 质,特别引人玩味。
每月20日出生的 2号恋人:不会去抢人群中的锋头,但天生具备一股令人注意的魅力,人们就是会记住 20日的恋人!
每月 29日出生的2 号恋人:最懂得掌控「需要」与「被需要」之间的权力关系,恋人特别会心甘情愿跟随29 日的恋人
  

 
3 号恋人:每月3 日、12 日、21 日、30 日出生者

3号恋人是属于活在当下的恋人,不实际的事物,很难让他们发生幻想,因此需要很直接的、感官的吸引,像是姣好的面孔、飘逸的长发、容易吸引 3号恋人,这种特质让 3号恋人顺利荣登外貌协会第一号会员!玲珑的曲线、厚实的胸膛都特别…
基本上3号恋人不太喜欢用理智的态度来面对爱情,认为爱情最重要的就是「感觉」;因此, 3号恋人很喜欢和对象搞点小把戏,沉浸在一片爱情的美好气氛里,正是爱情的最大意义。因此,当感情出现问题,或是悲伤、愤怒…等负面的情绪时,都需要动脑来解决,这正是最令 3号恋人最反感的部分,也是最不耐的部份。很有趣的一点是, 3号恋人看起来总较同年龄的人年轻,其实活泼的性态度正是3 号恋人保持青春、活力的主因之一喔!
失恋症结点:当心啊,美丽的、刺激的事物是如此容易吸引你的目光,你的一颗心也就暂时跟着飞了,恋人们可不能常常饱受这种恐惧呀!
你是哪种 3号恋人?
每月3 日出生的3 号恋人:好玩、活动力强、热爱生命,恋人最好懂得与他一起在社交、游乐世界里翩翩起舞。
每月 12日出生的3 号恋人:既懂得掌握自己的原则,又能同时满足他人,这一型的恋人是个人风格明显的个体,让人的目光难以转移。
每月21日出生的 3号恋人:豁达、乐观的生活态度,不自觉地就感染他人,让人在不觉中,就已经对这种感觉上瘾。
每月30 日出生的3号恋人:看起来是这么地活泼灵动,内涵却又有深度得很,令人喜欢与他为伍,又喜欢向他看齐。

 
4 号恋人:每月4 日、13 日、 22 日、31 日出生者

对4号恋人来说,安全感永远是第一考量,不过,第二、第三、第四考量恐怕还是安全感。
4号恋人对爱情的观念很传统,会以相当认真的态度去面对和经营爱情。要4 号恋人主动出击…嘿嘿,他们可不轻易打没有把握的仗;不过,当有人对 4号恋人主动表示好感的时候, 4号恋人往往会以最快的速度跳入陷阱。
只不过,4 号恋人还是很坚持原则的,再怎么爱、再怎么盲目,若对方不能达到4 号恋人最基本的要求——也就是对方不能独属你一人时,4号恋人最终还是会从短暂的盲目中清醒,脱离这段没有结果的关系。
4 号恋人特别需要安全感,所以也特别需要了解和掌握恋人的一切。4号恋人一向是看准了、了解了、做好准备了…才会付出行动;因此, 4号恋人的对象往往是从身边的朋友下手,从一般的关系开始萌生爱情的嫩芽。
失恋症结点:没有足够的安全感时,4 号恋人会比其它数字来得焦虑难安!因此,4号恋人特别需要掌握情人的行踪,这种举动会让许多情人受不了。
你是哪种 4号恋人?
每月4 日出生的4 号恋人:最理想的贤妻良母、好丈夫类型,生活的细节靠他准不会出错。
每月 13日出生的4 号恋人:13日的恋人很讨厌落单,偏偏他们也真有本事,就是让你心甘情愿跟他东奔西走的。
每月22 日出生的4 号恋人:直觉既强又准的恋人,对于他们的原则,你还是跟着照办为妙吧!
每月 31日出生的4 号恋人:外表规矩、内心狂放,表里落差最大的恋人,越深入了解越有挑战性!

 
5 号恋人:每月5 日、14 日、23 日出生者

对5号恋人来说,爱情和日常生活并没有太大的不同,「新鲜感」永远是 5号人生活中的最高指导原则,因此, 5号人从不是一个专心的恋人,5 号恋人无法只把爱情或是伴侣放在第一位。在这种前提之下,「短而有力」的爱情火花特别吸引5 号恋人,而那些头脑聪明、有特殊才能的对象也让你感到深具挑战性。                                                                     
 
 比起恋人,5号恋人更像是称职的玩伴,总是有满满的精力等着去探索世上更多有趣的事情,如果情人给 5号恋人太多的束缚和限制,可是会让 5号恋人想要逃开!不过相对的, 5号恋人也很公平,他们能给予伴侣很大的空间,因为,深知自由有多可贵的,当然非5 号恋人莫属啦!
失恋症结点: 5 号恋人的生活都特别随性、灵活,伴侣很难掌握你的行踪和你的心!如果遇上特别需要安全感的伴侣,两方可有得考验啦!
你是哪种5 号恋人?
每月 5日出生的5 号恋人:好奇心极强的生活玩家,有这样的情人,再平常的生活小事,都会变得乐趣十足!
每月14日出生的 5号恋人:14 日出生的恋人既干脆又直接,不矫作的作风,很容易获得同性和异性的欣赏。
每月23日出生的 5号恋人:23 日出生的恋人,最懂得规划自己的生活,情人或伴侣,只是一个部份而已,别想黏得太紧啊!
  

 
6号恋人:每月 6日、 15日、 24日出生者 
 6 号恋人是标准甜腻型的恋人,很懂得藉由身边的事物传达情感,也能说出一口漂漂亮亮的情话,对于心中的感觉,6号恋人从来无法压抑或等候,一定要充分表现出来。对 6号恋人来说,爱不能光说不练,要付诸实际行动才算,因此,在人群中很容易找出 6号恋人的情人,两人的动作、话语可是相当亲昵的。
 6号恋人不仅懂得为伴侣营造浪漫的气氛,自己本身也很容易被浪漫的情境打动,6 号恋人很容易对一首小诗、一段歌词或是一句名言产生感觉,也很容易被一个强烈的眼神所征服。基本上6 号恋人需要和伴侣维持紧密的关系,你无法忍受分隔两地或是行径太过独立的恋人,因此,6号恋人需要对伴侣透彻的了解,最好能全盘掌握他的伴侣。
失恋症结点: 太腻爱自己的情人,反而让情人喘不过气!什么都想为情人打点、准备,对方反而会觉得在跟自己的老爸老妈谈恋爱哩!
是哪种6 号恋人?
每月6日出生的 6号恋人:6 日出生的人是最懂得浓情蜜意的恋人!想要挑战的人,可得先做好一点心理准备,他们强烈的爱意可不是那么容易招架的。
每月15日出生的 6号恋人:认真的男人 / 女人最美丽,15日出生的恋人对家庭 和正义热情专注的模样,足以让人深深吸引。
每月24日出生的 6号恋人:完美主义型的恋人,就连他本人,都完美得难以挑剔。
 

 
7号恋人:每月 7日、 16日、 25日出生者

7号恋人的神秘感,让他们有一种说不上来的性感和魅力。 7号恋人可说是天生的恋人,认为恋爱关系必须具备性原始的吸引力。 7号恋人拥有非常丰富的想象力,在 7号恋人的爱情里,幻想的成分要比其它恋人大得多哩!因此,在恋爱关系中,7 号恋人也尽量避免正面表露或接受爱意,他们喜欢且擅长用暗示、蛇行的方式前进,因为太直接的方式只能有一种意义——就是字面上的意义,如此一来,7 号恋人赖以维生的想象的空间便会消失殆尽。
7号恋人就像是「天生的孤独者」,通常 7号的恋人喜欢自己和自己作伴,喜欢自己决定、安排生活,在恋人关系中也比较以自我为考量。所以呢, 7号恋人也叫做“part time lover”,兼职的情人,他们无法全天候待命,很需要自我的空间。若和 7号恋人感情想要走得长久,对方必须要能够给予很大的空间和距离。
失恋症结点:过于敏感的 7号恋人,为了避免无谓的冲突,常常选择以一种不在乎、冷漠的态度面对事物,却也常常造成伴侣的误解和伤害。
你是哪种7号恋人?
每月 7日出生的7 号恋人:7日出生的恋人喜欢独来独往,偏偏看似无人可亲近,越让他们的身价上扬!
每月16 日出生的7号恋人: 16日出生的恋人,天生拥有一股高贵又冷静的气质,他越是保持距离,就让人越想一探究竟!
每月25 日出生的7号恋人: 25日出生的恋人观察力、理解力一流,让人觉得与他们心意相通。
  


8号恋人:每月 8日、 17日、 26日出生者

8 这个数字天生就拥有强大的能量,在 8号恋人身上,也有一股足以蛊惑人般的魅力,这股饱含能量的气质让8号恋人的魅力浑然天成,宛如天生的爱情操盘手。
掌控的权力关系对 8号人来说是很值得玩味的游戏,和恋人之间, 8 号人就相当热衷于这样的角力游戏,尤其喜欢彼此受对方强烈的吸引,我们形容8 号恋人可以用一支小指头驾驭他的恋人,而且对方还乐于被他指使,8 号恋人就是有这样的能耐,宛如爱情中高高在上的王者,不容侵犯。
这样王者般的恋人其实希望恋人的目光永远只在自己身上,但王者的尊严又不允许 8 号恋人在情感上认输,因此, 8号恋人从不喜欢刻意展示自己和情感,可是不论他们看起来多么冷静、无情,其实心底还是很向往热情,尤其对执着的恋情渴望得很。
失恋症结点:8号恋人通常爱得重、恨得也重,另一半必须心脏够强,能够担负得起才行。
你是哪种8 号恋人?
每月8日出生的 8号恋人:8 日出生的恋人有魔力般的魅力,但是想要掌控他们却是难上加难,倒不如自己投降来得快些。
每月17 日出生的8号恋人: 17日出生的,是最冷静、理智的恋人,往往感情反而得要靠着理性,维持得比谁都长。
每月26 日出生的8号恋人:看似柔情似水,却是无比坚毅的恋人,软硬兼施的高明手段,在情路上相遇可是加倍的刺激过瘾哩!
 

 
9 号恋人:每月9 日、18 日、27 日出生者!

9 号恋人是「天生的付出者」,天生乐意去取悦他人,只要对方可以接收得到、能够感到快乐,这就是 9号恋人最大的回报。不过, 9号恋人虽然不公开表示,但在内心里,对于同等的关爱和回报,也是很渴望的。
9号人天生乐观、幽默,但 9 号恋人看似拥有开放的心态,实际上在爱情上还是属于比较保守的一派。基本上9 号恋人很重视「正式」的关系,偷偷摸摸的、或是「地下情人」这种身分, 9 号恋人都无法忍受,很快就会结束这种关系。此外, 9号恋人对伴侣的要求很高,希望对方有专业能力、才华、魅力…基本上他人肯定、称赞自己的伴侣,对 9 号恋人就像是情话般动听。
失恋症结点:真不知道 9号恋人是要一个崇拜对象呢?还是一个恋人?有时过度在意对方的条件、背景,反而会让感情变得很现实。
你是哪种9 号恋人?
每月9日出生的 9号恋人:心态开放,对每件事物都抱着强烈的兴趣,有他,生命让人觉得更精彩,是个很好的玩伴和生活伴侣。
每月18 日出生的9号恋人:一眼看不完,内在值得细细品味的恋人。
每月27 日出生的9号恋人:极度锐利的理性和感性,让 27日出生的恋人成为一种奇妙的综合体,让人不禁想要弄清楚,自己到底在不在他的脑袋瓜子里?
August 04

郭德刚损日本人的超强相声!!!!

现在中国日本人挺多, 我挺讨厌日本人的。我住的地方就有不少日本人。其中有一对夫妻,别看日本人一般都不高 不过这对夫妻特高 属于日本人里特高的了,男的1.2米 女的1.1米。 他们还老玩高尚的运动,爱打高尔夫球,没事的时候俩人老拿根小棍 打小钢珠 打完了再捡去,这球打出去10米 俩人得半天才能捡回来,打的挺高兴的。

有一天,坏了。打完了去找 发现把人家玻璃打碎了 隔着玻璃一看,里面有个古董花瓶也打碎了,他们那个小球就在旁边地上。俩人赶紧去敲门,看见里面有个男的,就说:对不起,我们打球不小心把玻璃和那个古董都打碎了,我们来赔礼道歉。那男的说了,不用赔礼道歉,我得谢谢你们两位。俩日本人不明白了,这怎么回事?

那男的说了,我不是普通人,我是个神仙我一直在那个花瓶里呆着,今天你们把我救了,花瓶不碎我出不来。

嗬,两口子高兴,对那神仙说,都说救了神仙能许愿,能帮助我们什么事吗?神仙说,行啊,你们有什么要求就提吧。那男的就说了,我想要中国的土地和资源,您看行吗?神仙说,行等你回家就有了。那女的又说了,我想要中国所有的黄金和珠宝。神仙说,行 回家以后就有黄金和珠宝了。

这时候,神仙说了,我这神仙法力有限,我只能答应你们1人1个 我还得自己留1个,你们能满足我吗?这两口子说,没问题我们日本人最讲诚信的我们答应你,你说吧。神仙说,我在花瓶里1000年了,我今天看见你夫人很高兴,希望能不能和你的夫人一起在床上躺一会。

日本男人很不高兴说,那你得再加5元钱。神仙说好,你回家钱就在你床上。神仙领着这女的就进屋去了。这男的就在外面等着,等了2小时 门开了,神仙和那夫人都出来了,坐下休息,神仙边抽烟边说,你们多大岁数了?日本男的说,我们一样 都27了。神仙说,27还这么缺心眼,还相信世界上有神仙?!!

August 01

盘点毫无痛苦的瘦身大法TOP10

盘点毫无痛苦的瘦身大法TOP10
  若想永久减肥,最好方法是慢慢来,关键是在生活方式上稍作调整。0.45公斤脂肪相当于3500卡路里。通过控制饮食每天减少500卡热量再加上适量运动,每周可减少0.45公斤体重。如果仅是为了保持现有体重,多数成年人只需每天减少100卡热量即可避免增重一斤左右。

  下列类似简单又无痛苦的小伎俩可帮助你不节食减肥:

盘点无痛苦瘦身大法TOP10

  一招:每天吃早餐

  美国《新食品金字塔口袋书指南》作者伊丽莎白·沃德说:“不少人以为不吃早餐是减少热量的极好方法,但结果往往是此后的两餐吃得更多。”“研究显示,吃早餐的人比不吃早餐的人体质指数更低,在学习和工作中的表现更好。”早餐应该有全谷类食品、水果和低脂奶制品,这样的早餐既能快速又有营养地来开始一天的工作和学习。

盘点无痛苦瘦身大法TOP10

  二招:晚间关闭厨房

  制定一个关闭厨房的时间表,以避免午夜大吃和边看电视边吃零食。《轻松饮食打造》作者麦吉建议说:“晚餐后如果想吃点甜食的话,可以喝一杯咖啡,来一块饼干或一小碗淡味冰激凌或酸奶,但如果先刷了牙就不大愿意再吃喝额外的东西了。”

盘点无痛苦瘦身大法TOP10

  三招:聪明地选取饮料

  加糖饮料热量高,但又不会像固体食物一样解饿。所以口渴时选用水、苏打水、低脂牛奶,或喝水时加入极少量果汁。如果在两餐之间感觉饥饿,可以尝试一杯又营养又热量低的蔬菜汁。还要小心酒精里的热量,如果你常习惯于喝上一两杯白酒或鸡尾酒的话,周末期间限制酒精的摄入量是个很有效的减肥选择。

盘点无痛苦瘦身大法TOP10

  四招:食用多种食品

  摄入大量热量低、体积大的蔬菜和水果,摒弃其他高脂肪、高热量的食品。减少盘子中的熟肉,代之以蔬菜。美国《以体积为本的饮食计划》的作者罗斯建议用蔬菜沙拉或一碗肉汤做正餐的开胃菜。她说:“把大量的蔬菜和水果放满厨房不应该是什么难事。饮食中会富含维生素、矿物质、植物营养素、植物纤维。”

盘点无痛苦瘦身大法TOP10

  五招:多吃全麦食品

  用全麦食品来代替精加工白面、蛋糕、饼干等。这样可获得更多的植物纤维素,同时也可迅速获得饱腹感,更容易摄入数量合理的饮食。

盘点无痛苦瘦身大法TOP10

  六招:掌控周围环境

  从让健康食品充满厨房到选择“正确”的餐馆。“正确”的餐馆意为充满健康食品的餐馆。

  参加聚会时,正餐前先吃点健康小吃免得挨饿,然后再从餐台上选取适合的食物放进餐盘。再有,至少等候15分钟之后再返回餐台取食物,最好先喝上一大杯水。

盘点无痛苦瘦身大法TOP10

  七招:食量减少一两成

  假如你别的都不做,只是减少10%至20%的摄入量,也能达到减肥的目的。餐馆和家里提供的食物往往多于你的需要。使用小号的碗、碟、杯子也可以控制食物的摄入量。看着小号器皿中的“丰盛美食”,你就不会有“吃不饱”的感觉了。

盘点无痛苦瘦身大法TOP10

  八招:勤走路多耗能

  带上记步器,逐渐增加到每天步行至6000步。在日常生活中尽量使自己活动起来,如接电话时踱步,带宠物狗外出散步,在电视放广告时在屋内散步。让记步器激励你、提醒你多多走路。

盘点无痛苦瘦身大法TOP10

  九招:每餐都有蛋白质

  每餐适量增加瘦肉或低脂肪蛋白可以使你保持更长时间的饱腹感,从而防止过多的食物摄入量。尝试食用少量坚果、花生酱、蛋类、豆类或熟肉制品。专家建议少吃多餐(间隔3至4小时),可使血糖保持稳定,还可避免摄入量超标

盘点无痛苦瘦身大法TOP10

  十招:选择低脂肪食品

  无论何时,都应该选择低脂肪沙拉酱、蛋黄酱、乳制品和其他清淡食品。食用低脂肪、清淡食品可比较容易地减少热量的摄入。

  怎样聪明地选择食物呢?以豆沙、豆泥做酱;以芥菜代替蛋黄酱加入三明治;以脱脂奶代替奶油;以蔬菜汁代替奶油沙司。

July 29

你爱的人就在你身边 (转)

    看到小金同志的博客更新了~看到这篇新文章,觉得是女人都会摘来好好感动一下。虽然文章写得太完美,没有几个人能做到,但是人总是要追求完美的嘛~
    幸福真的很简单。仔细想想,你的身边是不是有这样的人?
  他清楚地记得你喜欢吃什么口味的零食,两人一起吃饭时会主动地把肥肉、骨头、菜根、配菜挑到自己碗里;
    心情不好时,他会静静陪着你。却不会追问到底是什么事,他会等你主动告诉他;
  走在路上,他会让你走在内侧,笑说自己身体强壮,就算撞了也没事;  
  逛街时他会不停问你“这个要不要,那个要不要?”;  
   他从来不会觉得你胖,老觉得你吃不饱,吃不好;
   他盘问你近来的身体状况,关心你的睡眠情况,老觉得你不会自己照顾自己,有时会说你像他女儿;
   盯着你看时,会用一种很心疼的眼神;
    每次打电话,都会等你先挂机;每次分别,他都会在背后看着你消失在他的视线外;
   临睡前,他会不止一遍的问“被子盖好没?不要漏风”。半夜醒来还会下意识的给你盖被子;  
  你无意中说他穿某件衣服很好看,后来你就发现他一直穿它;
   经常说“只要你喜欢,怎么都行”;  
  从来都是他等你,大老远就面带微笑注视着你;  
  常常出其不意的一把抱起你;  
  你肆无忌惮的伤害他,就算他再生气,都不会说一句重话,只会自己和自己过不去,比如没胃口、睡不着;
   如果在你的生活中有这样的人存在,千万不要放弃他,千万不要以为一次次伤害他之后他还会陪着你;不要追求虚无缥缈的爱情,不要尝试飞蛾扑火,不要因为年轻就挥霍爱情。该放手的时候不要犹豫,不要让不值得人一次又一次伤害你。很多时候你以为你爱的是那个人,其实你只是爱上爱情。
   相信我,你爱的人就在你身边,只是你没有发现。
 

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阿丽丽 庞

Occupation
Interests
地球上, 我是一个背着翅膀行走的凡人.
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