穿弹性袜——最有效的保守疗法

一般医界较为推荐的方式——穿弹性袜，这也是预防静脉曲张最有效的方法。是以适当的压力让静脉失去异常扩张的空间。在长期穿着后，所有因静脉曲张引起的不适与症状，包括疼痛、抽筋、水肿及郁血性皮肤炎等，都将随着静脉逆流的消除与静脉回流的改善逐渐消除。

弹性袜的重要功能

1、 预防静脉曲张的出现
2、 改善腿部肿大、肿胀、沉重等症状
3、 美化腿部的曲线，促使腿部曲线苗条
4、 根据"静脉流体动力学"原理，采渐近式分段压力设计，可防止腿部疲劳
5、 可促进腿部血液的循环，增强腿部肌肉的弹性
6、 可局部减胖，塑造美丽曲线
7、 以温和的压力对血管加压，帮助下肢血液顺畅流回心脏，促进血液循环

【丹尼系数功能及适用对象】

140~200 Den(轻度健康型)：初次使用或新手 具有预防兼治疗的功效，针对长期站立工作者、久坐时腿部酸痛、沉重感，可预防静脉曲张及雕塑腿型改善萝卜腿，美化腿部曲线使腿部更健康。

200~280 Den(中度健康型)：一天站立3~5小时此袜适用对象为静脉有增大现象之患者及长期站立人员有促进腿部曲线美，并可加强改善萝卜腿雕塑腿型之效果。

280~360 Den(重度健康型)：一天站立5~8小时 此袜适用对象为静脉曲张较严重者《例：血栓、肿胀、酸痛》，让腿部更轻盈舒适、雕塑腿型、更能强效治疗萝卜腿。

360~420 Den(超强治疗型)：一天站立8小时以上此袜对静脉瘤扩大较严重之病人及外伤引起之水肿、轻度溃烂痊愈后、血栓症、静脉曲张、骨、皮肤移植之病人平衡皮肤表面局部加压，其弹性压力由下而上，对老年人血液循环不佳手脚冰冷有很大帮助。更能消除严重型萝卜腿!

什么叫静脉曲张？

通常腿上出现的一条条蓝紫色血管就是 ” 静脉曲张 ” ，也就是一般俗称 ” 浮脚筋 ” 。因为长期久站或有其它因素(ex:怀孕、遗传)腿部血液无法顺利送往心脏，压力的增加使瓣膜承受更大的破坏，使得血液易淤积于腿部静脉，产生不适现象、静脉血管变粗、变大，久而久之腿上就出现一条条或一颗突出的腿筋。

哪些人最容易罹患静脉曲张 ？

通常工作需要长时间久站的人像是医护人员、老师、专柜小姐、美发人员、服务生、空服人员、孕妇、便利商店员工等，最容易出现静脉曲张
还有长时间采坐姿工作的办公室白领一族、银行员、美容师都属于高危险群。妇女比例似乎较高。要避免 ” 浮脚筋 ” 就必须从年轻时就开始预防保养。

那如何知道自已是否为静脉曲张患者？

可藉由下列自我检查的项目得知：

腿部已有产生胀、硬、酸、麻、肿、痛等六大症状现象
察觉右左腿大小差异很大，有水肿，腿部压下去有肿肿的现象
无法走长久的路
已有青紫色，或树枝状血管在腿部，通常好发于后腿膝窝处
生产前中后有鼠蹊部胀痛或腿部不适的情况
腿部易有疲劳，且症状不易消失
腿部容易有抽筋现象
腿部有不自然的疼痛感

检查部位- 鼠蹊部、大腿内/外侧、小腿内/外侧 脚踝内/外侧、脚板

如何预防及治疗？

夏天天气炎热气温升高，血管也扩张，会使静脉更加容易曲张，恶化。
当下肢出现静脉曲张时，症状轻微的可以穿 " 预防用弹性袜 " 防止静脉曲张持续恶化。如果严重影响到美观或连平常站立、行走都觉得疼痛，就要接受外科手术治疗，把损坏的血管拿掉并穿着 " 医疗用弹性袜 "

如何适当穿着弹性袜?

(1)用双手将裤袜卷至脚尖部位，由脚尖部位穿上，慢慢拉至脚后跟部位，注意使脚尖与脚后跟能和裤袜同部位之处相吻合，再用力拉过足踝部。
(2) 手指拉住裤袜之前缘，顺着小腿往上拉，使其务必能紧贴着腿肚部位，直拉至膝关节下处。
(3) 同上由(1)至(2)，将另一只裤袜穿着在另一只脚上，直拉至膝关节下处。
(4) 检查脚尖部位与脚趾处是否吻合，如有皱褶，可用手指将脚尖裤袜向前拉起，并平放于脚趾处再在脚底拉起使其服贴
(5) 手持裤袜前后部，并两脚相互交叉，从膝盖处慢慢往大腿部位紧紧拉上来。
(6)当两脚都已拉卷至下档处，并确定紧贴无皱褶后，以双手将裤身部位撑起，并一气呵成的将其拉至腰部即可。

最佳穿着时间~

应于白天工作时，持续穿着弹性袜
请于每日起床前即穿上弹性袜，并于穿袜前抬高双腿15分钟，
因腿部肿胀问题，通常只要下床站立几分钟后即发生。
尤其在长途旅行需长时间乘坐汽车、火车、飞机、巴士时更不能疏忽。应养成每日穿弹性袜运动一小时的习惯

保养与洗涤~
一双良质弹性袜其弹性约可维持3个月，当弹性失去时应立即更新。
穿着弹性袜应保持清洁，每日清洗，清洗时需按照正确步骤，并注意其弹性功能是否改变

将新医疗袜放入冰箱冷冻一两天，再取出放置　一天后穿用，可增加医疗袜的韧度。

洗的时候用温和(中性)肥皂、不要有含氯或漂白水的洗衣精
或洗发精在温水中用手搓洗(不超过水温30度)

在穿着前，先把医疗袜浸在一盆放了少许醋或砂糖的温水中，可使纤维变得较为坚韧
晾晒时毛巾将过多的水分吸掉，最忌太阳光, 只要被太阳直接晒到其纤维弹性疲乏就大打折扣了。